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冬季御寒饮食助你一臂之力

发布时间:2020-03-04 12:38:11 阅读: 来源:弹簧机厂家

冬季御寒 饮食助你一臂之力

冬季御寒 饮食助你一臂之力 人民网

冬季天气寒冷,对于那些体质偏寒、易手脚冰凉的朋友们来说是一件特别痛苦的事情,而衣物的御寒能力并不是很好,这成了很多人的困扰。那冬季怎么御寒呢?让饮食来助你一臂之力。小 编给大家介绍一些御寒食谱,希望对那些体寒的朋友们有所帮助。

由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应较慢,因而要依靠生命的原动力--“肾”来发挥作用。因此,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”.

肾中精气有赖于水谷精微的供养,才能不断充盈和成熟。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人通过膳食调养,其效果较好。

补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分,进补时对症用膳,方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾 粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

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